I TRAILBALBOA

Descrpcion detallada del recorrido:
      El lugar de salida, sera desde una especie de arco que hay donde la palloza, cruzaremos por el puente y por detras de la iglesia y cojeremos direccion chan de villar, a los aprox 400 metros de la salida, cogeremos la carretera de la izquierda, continuamos por el camino hasta llegar a un cruce en el que cojemos a la derecha, por la senda de la mirada circular

 

 

Continuamos por el camino hasta llegar al kilometro 1,9 en el que cruzaremos el puente para continuar por un sendero, con algun que otro puentecito de troncos, y regueros de agua...

 

 

A continuacion todabia siguiendo la senda de la mirada circular cruzamos el puente que tras una pequeña subida de 1km nos llebara a Parajis, donde intentaremos poner  un pequeño avituallamiento,

Desde parajis nos espera 1km de subida por una pista asfaltada hasta un cruce con una carretera comarcal, en la que cruzaremos de frente hacia el camino de tierra, siguiendo este mismo camino durante unos 600 metros, hasta el pueblo de Villarmarin, en el que nos desviamos hacia la derecha por una subida con un poquito de pendiente...

Fuente de Villarmarin

 

 

Continamos la pendiente hasta 700m despues de Villarmarin que tomamos el sendero de la izquierda, que seguiremos, para volver a salir a otro camino de tierra, que cojermos hacia la izquierda, un poco mas adelante cojemos la pista asfaltada hacia la izquierda, que nos lleva hasta Valverde, entramos en el pueblo, pasamos a la derecha de la capilla y cojemos la cuesta para abajo, donde apenas a 20 metros de la capilla encontraremos un avituallamiento.
Salimos del avituallamiento, direccion moñon por un camino entre castaños y prados, seguiremos este camino durante 3,5km, donde el ultimo km pica pronunciadamente hacia abajo.

 

Llegados al km 11,7 ya a las proximidades de moñon pasamos una fuente y enseguida vemos otra bajada hacia la izquierda empinada, cojemos esa bajada que seguimos durante 1,2km

En el km 12,8 casi al lado de la carretera vemos un desvio a la izquierda, que tomaran los corredores, y seguiran ese recorrido durante 1,2km para salir al cruce de la carretera donde cogeran direccion Villafeile, los andarines no tomaran ese desvio bajaran directamente a la carretera donde cojeran hacia la izquierda y en apenas 100m ya ven el cruce para cojer hacia Villafeile, a partir de aqui la ruta vuelve a ser comun para andarines y corredores, que toman la pista asfaltada hacia Villafeile, y al pasar la curba de delante del molino, se encuentran un cartel indicador hacia balboa por un camino de tierra que no se debe apartar hasta llegar al pueblo, donde tomaremos direccion a la palloza hasta encontral el cartel de meta.

La distancia total de los corredores es de 16,8km y los andarines 15,4km. Una vez en la palloza esperaremos a los ultimos.

Al finalizar la ruta nos limpiaremos un poco con una manguera que pondremos con agua caliente, y iremos a comer unas patatas, y churrasco, ...
La entrega de premios la haremos antes de comer al finalizar la gymnkana

Premios:
-1º, 2º, 3º, clasificado, andarin masculino
- "                                    "        femenino
-"                            "    corredor masculino
-"                                      "       femenino
-Al mejor grupo
- y algun que otro premio sorpresa.
- Un pequeño recuerdo para todos los participantes

Inscripciones:
 - numero de cuenta 20960036754074787400 especificando nombre, apellidos, de corredor y acompañante y enviando por correo electronico a chuso_ng@hotmail.com el resguardo con nombre apellidos, DNI, grupo, indicando si corredor o andarin, edad, y en caso de querer llebar otro nombre o apodo en el dorsal indicarlo tambien.
- En la cafeteria Quini en Villafranca del Bierzo, o en el gimnasio FTRAINERS en Cacabelos, recordando dar los datos de participante y acompañante
-Contactando conmigo en el 682619504
Coste:
  - Participante:10€
  -Acompañante: 6€
En el caso que nos queden plazas libres a partir del dia 25, seran admitidos, gente que quiere colaborar con la carrera por una cantidad de 6€ que deberan contactar conmigo por telefono, pero solo tendran de plazo del 25-28 de febrero para apuntarse.
El cierre de inscripciones a los participantes sera el dia 25 de febrero.

Y aqui os dejo unas fotos de lo que nos podemos encontrar por la ruta:

 

I trail balboa 2

Ya esta todo sobre la marcha la prueba se realizara el dia 3 de marzo de 2013.

Horarios:
    dia 3- 9:30 recojida de dorsales los andarines.
             10:00 salida de andarines
             10:30 recojida de dorsales de los corredores.
             10:45 llegada a la meta de la zona cronometrada de los andarines mas rapidos
             11:00 salida de los corredores.
             11:30 llegada a la meta de los corredores mas rapidos
             13:00 llegada de los primeros andarines y corredores a balboa
             13:30 hora aproximada del comienzo de la gimnkana
             14:30 si hemos llegado todos, se realizara la entrega de premios en la palloza, y se empezara a comer el rico menu.

El motivo de esta prueba no es correr para ganar, es correr para dibertirse haciendo deporte, para algunos un dia distinto, para otros un dia de entrenamiento.
        -es la primera que organizo
        -intentare que no tenga nada que criticar
        - el sistema de cronometrado se realizara de la siguiente manera, salida todos juntos y en la meta de la crono, se ira apuntando dorsal y tiempo en orden de los que vallan pasando.
        - el siguiente tramo, desde la meta de la crono a balboa, es para disfrutar de los paisajes.
        -la gymnkana, seran 2 circuitos paralelos con obstaculos, algun neumatico, algun tronco, barro... para retarnos como colegas, pero el ultimo pierde, jiji. Sera entrada voluntaria y cada uno contra quien elija. el ultimo queda eliminado. y asi hasta la final de los 2 mejores.
        -la entrega de premios, se entregaran en la palloza, y habra un tiempo para que algunos grupos espongan sus objetivos y pruebas para este 2012.
        - Premios
            -    1-2-3 hombre mas rapidos en la crono.
            -    1-2-3 mujer mas rapidos en la crono
            -    1-2-3 andarin mas rapido
            -    1-2 de la gymkana
            -     mejor club, asociacion o grupo. (para este premio se realizara la media entre el mas rapido y el mas lento.
   La carrera estara señalizada en los cruces y cada km, con grandes pancartas, en las metas se tendra que entrar por un pasillo entre los carteles de los patrocinadores y colaboradores.
    *intentaremos que los primeros y gente de la zona se acerque a la meta a dar un aplauso a todos los que vallan llegando.
     - se colocaran algunos chicos y chicas en dibersas zonas de la prueba realizar fotografias a todos.
     - los avituallamientos, intentaremos al final de la cronometrada poner uno de liquidos mas bien agua, y en el kilometro 8 o asi uno de liquidos y solidos. con alguna otra bebida a parte del agua.
     - No se podra sacar de una zona limitada ningun tipo de emboltorio o lata, me gusta ver la montaña limpia.
     - se aceptaran criticas al final de la prueba, para poder mejorar en las siguientes.
     - Los dorsales son totalmente personalizables.
     - La inscripcion tiene un coste de 10 euros el corredor y 6 su acompañante.
     - junto con los dorsales entregaremos una bolsa de plastico con el numero por si alguien quiere subir ropa seca o una chaquetina arriba, seran bolsas normales de plastico que hay crisis. (no tirarlas al suelo).
     - Esta prueba se realizara independientemente del tiempo.
        Y recordar, para mi el fin del trail-running, es llegar a la meta y haber disfrutado de la montaña de las vistas, conocido algun sendero nuevo, haber hecho algun amigo, con eso he ganado, el premio... eso queda para los profesionales que corren por mundiales y demas... mis pruebas persiguen el mismo fin, asique lo unico que no admito, son discursiones y malos ratos. eso queda restringido de la prueba.

            

I trailbalboa

Bueno llega la primera prueba que estoy preparando para el dia 3 de marzo, para ser la primera me lo estoy pasando de maravilla ya preparandola, Ya tenemos el recorrido, estamos limpiando y acondicionando algunos puentecillos, pronto podremos ponernos a señalizarla...

El Trail Running

Probablemente muchos no me entienden, dicen que estoy loco, he descubierto un gran pasatiempos corriendo, mantener la forma fisica corriendo, competir corriendo, pero no voy a dejar que eso me detenga, me siento orgulloso, cada vez que miro a mi alrededor veo cada vez mas gue sale en bici a correr... Y por lentos que seamos, o por mucho que tardemos, siempre estamos de risas, haciendo deporte, y s...iempre estaremos mejor fisicamente y seremos mas rapidos que ese que se pasa las tardes en el sofa de casa con su cervecita. Cada dia que pasa mejoro un poco mas, vamos comprendiendo cosas descubriendo trucos por los senderos, aumentamos nuestra resistencia, vencemos el crono, creamos nuestras propias metas, a veces demasiado altas, para que siempre alguno diga, -no lo conseguiras-. Entonces es cuando recuerdas ese no lo conseguiras cuando estas a escasos km de la meta y te encuentras destrozado que no puedes mas, pero te levantas y te dices a ti mismo lo conseguire, y sacas las fuerzas de debajo de las piedras y hechas a correr, y lo consigues, consigues todo lo que te propones a cambio de unas veces poco otras veces mucho exfuerzo. Pero cuando lo consigues por primera vez es cuando descubres que como mas puedes disfrutar, es haciendo lo que otros dicen que no eres capaz de hacer.

¿y tu por que corres?

He empezado a practicar el trail running, con un grupo de gente ya muy experimentada, pero me han picado demasiado, me gusta correr, siempre me han gustado los deportes, pero en este caso siempre dije, donde se iran esos zumbados corriendo, y yo que apenas aguantaria 500mts... He empezado a entrenarme siguiendo consejos, textos de blogs... todos de gran utilidad, me encanta el ambiente que se respira en este tipo de quedadas, carreras... puede que en algun momento las pases putas, pero lo que nunca falla, es que llegas a la meta miras el crono y te dices  a ti mismo, he chabal lo que te queda por mejorar....jaja. Es un deporte limpio, mantienes la forma fisica, te pierdes entre la naturaleza... es la mejor manera de pasar el tiempo, de mantenerte en forma y de dibertirte. Conoces mucha gente amable, conoces lugares rincones entre montañas impresionantes, vistas fabulosas... y tambien tus limites. Resumiendo, he empezado con el trail running, y me encanta, por la sencilla razon de que la cabra siempre tira al monte....